Algunos estudios sugieren que la gente que duerme más de nueve horas tiene
más posibilidades de sufrir enfermedades o accidentes.
Sin embargo, no está claro si la causa de estos males es dormir demasiado o
si se trata de que las personas con propensión a caer enfermas están también
predispuestas a pasar más tiempo en la cama. Por ejemplo, porque están
deprimidos.
En cualquier caso, esta regla se aplica a las personas a las que se le pegan
las cobijas como rutina.
Recuperar horas de sueño durante el fin de semana no hace ningún daño. Eso
sí, podría no ser suficiente para reparar el daño de haber dormido poco o mal
durante la semana.
Un estudio realizado en 2013 por la escuela de medicina de la Universidad del
Estado de Pensilvania descubrió que recuperar horas de sueño reduce los niveles
en la sangre de las hormonas que se liberan con el estrés.
El mismo estudio demostró que recuperar horas de sueño el fin de semana no
mejoró los niveles de concentración de quienes se sometieron a este ensayo.
Fuente: BBC MUNDO
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