
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Hay ciertas situaciones raras' que también pueden causarte un ataque. (Foto: Archivo ) |
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Un grupo de delfines navegan en aguas próximas al litoral de Fuerteventura. Alessandra Grusovin |
Grupos de comidas | Principales beneficios nutricionales | ¿Cuánto por día? |
Frutas y vegetales (incluye frutas y vegetales frescos, congelados, secos, en la lata y en jugo | Vitaminas, minerales y fibras | Cinco porciones |
Carbohidratos (incluye pan, arroz, pasta y papa) | Energía, fibras, y minerales y vitaminas | Un tercio de todo lo que comemos |
Carne, pescado, huevos y granos (incluye carne fresca, pescado fresco y en lata, huevos, frutos secos y legumbres) | Proteínas, vitaminas y minerales | Dos a tres porciones (una porción es un huevo o una porción de carne o pescado del tamaño de un mazo de cartas |
Leche y productos lácteos (incluye leche, queso y yogur) | Proteínas y calcio | Dos o tres porciones (una porción es un pote pequeño de yogurt o un vaso de leche) |
Alimentos con grasas y azúcar (incluye tortas, galletas y gaseosas) | Energía | Una porción (dos galletas o una barra pequeña de chocolate) |
Lo que nos sobra podría terminar siendo más saludable que lo que cocinamos originalmente
Esta podría ser una de las primeras aplicaciones en el campo de la cosmética de las células iPS, que poseen la capacidad de convertirse en cualquier tipo celular especializado.
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La red busca detener la deforestación y promover el desarrollo sostenible en los bosques del Amazonas.
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Consejos para Reciclar
- Los folletos de propaganda y los periódicos se pueden utilizar para rellenar paquetes.
- Los estuches de las películas se pueden utilizar como costureros para guardar hilos, agujas, botones y alfileres.
- Los periódicos se pueden convertir en papel de regalo.
- La mayoría de las cosas vienen de la cocina, por lo que es un buen lugar para establecer un centro de reciclaje.
- Periódicos, revistas, papel, todos pueden ser reciclados, siempre que el papel esté limpio y seco.
- Trata de tomar duchas más cortas asi ahorras agua, energía y dinero.
- Reciclar una pila de 1 metro de periódicos puede salvar un árbol.
- El reciclaje de papel necesita un 60% menos de energía y agua que la fabricación de papel nuevo.
- Las botellas de vidrio recicladas pueden convertirse en carreteras, azulejos e incluso tablas de surf.
- Las botellas de plástico recicladas pueden emplearse en alfombras, chaquetas, vallas y muchas otras aplicaciones.
- Las suelas de goma de los zapatos se pueden reciclar para hacer canchas de baloncesto y campos de fútbol.
- El aluminio de las latas reciclado puede convertirse en aviones, electrodomésticos, muebles y muchos otros objetos.
- No existe un número limitado de veces para reciclar una lata de aluminio.