Estamos seguros de que en algún momento de la vida has deseado tener una‘varita mágica’ para adelgazar cenando algo delicioso y sin culpas.
Deja de sufrir, no es necesario matarte de hambre mientras te encuentras en un régimen alimenticio, con estos alimentos recomendados por la vas a dormir tranquila.
¡Benditos vegetales!, evita los que tengan almidón y reinventa ensaladas suculentas con verduras frescas que tengan diversos colores.
Granos integrales es la opción, si tienes antojo de una quesadilla, ¿qué tal con tortillas de nopal?, o un sándwich de pan integral.
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Más proteínas, menos grasas
La recomienda poner en tu dieta pescado por lo menos dos veces por semana, si prefieres pollo cocínalo a la plancha y quítale la grasa, prefiere cortes magros.
El aguacate, delicioso y ¡no te hará pecar!
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Puedes combinarlo con lo que desees, otras grasas naturales también son las almendras, avellanas, nuez.
¡Más opciones!
Frutas frescas, lácteos bajos en grasa, todo esto sin exceder las porciones en tus comidas.
Ahora sí, di nunca más a cenar como mendigo con estos alimentos que te harán adelgazar cenando.
Fuente: Salud180
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