-La siesta deja al cuerpo en un estado relajado, contrarrestando los efectos del estrés diario y aumenta nuestra productividad
- 7.000 periódicos pesan alrededor de una tonelada, lo que equivale a tres metros cúbicos de madera
- Reciclar 3.000 botellas de vidrio evita 1.000 kilos de basura y reduce la contaminación del aire en un 20%
- El Brócoli fortalece los huesos, previene el cáncer de mama, da vitalidad intestinal, salud cardiaca, salud en el embarazo y reduce el impacto de la glucosa.
- La luz del Sol emplea 8 minutos y medio para recorrer los 150 millones de kilometros que hay hasta la Tierra.
- Una gota de petróleo es capaz de convertir 25 litros de agua potable en NO potable
- Media cucharadita de canela puede ayudar a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre
- Reciclar papel y cartón reduce en un 74% la contaminación del aire y en un 35% la del agua.
- Un kilo de papel reciclado evita la emisión de 900 kilos de dióxido de carbono (CO2), uno de los principales gases de efecto invernadero.
- Una piña contiene casi todas las vitaminas que necesitamos al día y dieciséis minerales que ayudan a la digestión y a la absorción de nutrientes
- El plastico que menos depende del petroleo es el PVC (Cloruro de Polivinilo); solo 43% de su molecula deriva de el; el otro 57%, de la sal
- Sabias que un litro de aceite puede contaminar 1.000 litros de agua
- Sabias que hay alrededor de 50 diferentes grupos de plásticos en el mundo
- Sabias que sólo se recicla el 1% de las bolsas de plástico en todo el mundo
- Para fabricar una tonelada de papel nuevo son necesarios 2.400 kilos de madera, 200.000 litros de agua y unos 7.000 kw/h de energía
- Si se consiguiera reciclar aunque solo fuera la mitad del papel usado en todo el planeta de podrían salvar ocho millones de hectáreas de bosque al año.
-Si reciclamos latas y las utilizamos para la fabricación de nuevos envases la energía necesaria para su elaboración es un 90% menor que la necesaria en la elaboración inicial y además la contaminación atmosférica que se genera en el reciclaje de latas de aluminio es un 95% menor.
-El aluminio se descubrió en 1820 y llegó a tener más valor que el oro.
- Las pilas que se utilizan en relojes, calculadoras, etc. A pesar de su reducido tamaño son las más contaminantes.
- Una sola pila de mercurio puede contaminar 600.000 litros de agua y una alcalina 167.000 litros
- Las huellas dactilares se desarrollan entre el segundo y el sexto mes del embarazo.
- La alegría: ese estado de animo que te dibuja una eterna sonrisa
- El presidente de Estados Unidos, Theodore Roosevelt, se negó una vez a dispararle a un oso, por lo que bautizaron a los ositos de peluche con el apodo del mandatario: "Teddy".
- Sabias que en el mundo hay más de 6.000 "clubs de la risa" en 60 países, según la asociación internacional del Yoga de la Risa
- Sabias que la yema de cada uno de nuestros dedos tiene mas de 10 mil sensores microscopicos por eso nuestro sentido del tacto es tan preciso y delicado
- Sabías que el primer periódico venezolano se denominó " Gaceta de Caracas" y fue publicado por vez primera el 24 de Octubre de 1808?
- Sabías que las colillas de cigarro son el principal residuo que contamina diversas áreas. Se estima que a nivel mundial se fuman cerca de 5,6 billones de cigarrillos al año, yuna sola colilla puede contaminar 8 litros de agua, según los estudios publicados por la revista médica “British Medical Jornal”
Image copyrightREUTERSImage captionReducir sus emisiones de carbono significará para China cambiar su fuente energética, basada en carbón.
China y Estados Unidos, que juntos son responsables del 40% de las emisiones de carbono del mundo, ratificaron el acuerdo climático global de París.
El presidente Barack Obama, que llegó a China para la cumbre del G-20 que se celebra en la ciudad de Hangzhou, dijo: "La historia juzgará como cruciales los esfuerzos que hagamos hoy".
Las emisiones de CO2 son las principales impulsoras del cambio climático.
En un acuerdo histórico alcanzado en diciembre, los países estipularon reducir las emisiones lo suficiente como para que el aumento medio global en temperaturas no sobrepase los 2C.
La Casa Blanca emitió una declaración el sábado anunciando la ratificación de EE.UU.
En un discurso en Hangzhou, Obama declaró que el acuerdo de París era "la mejor oportunidad para enfrentar un problema que puede llegar a transformar este planeta".
Y elogió a los líderes chinos por su ratificación al tratado: "Estamos logrando un avance significativo del mundo hacia el objetivo que nos hemos trazado".
Antes de la ratificación de ambos países, las 23 naciones que habían firmado el acuerdo sólo sumaban el 1% de las emisiones globales.
Histórico
El Acuerdo de París es el primer acuerdo general sobre cambio climático del mundo. Sólo entrará en vigor legalmente después de que sea ratificado por al menos 55 países, que en conjunto producen el 55% de las emisiones globales de carbono.
Los miembros del Comité Permanente de la Asamblea Popular Nacional china acogieron "la propuesta para revisar y ratificar el Acuerdo de París el sábado " tras una semana de discusión.
Image copyrightAFPImage captionEl Acuerdo de París es considerado uno de los más grandes logros en materia de cambio climático.
El acuerdo de París alcanzado en diciembre pasado fue visto como un gran avance.
Los analistas advierten que el objetivo de mantener el aumento de la temperatura por debajo de 2C ya está en peligro de ser violado.
Las temperaturas medias en todo el mundo probablemente aumenten más en los próximos años, por el efecto de las emisiones de carbono anteriores
G-20
El domingo comienza la cumbre del G-20 , donde se reúnen los líderes de las 20 potencias más importantes del mundo.
Barack Obama asiste a la cumbre en su último viaje a Asia como presidente de Estados Unidos. El anuncio de su ratificación del Acuerdo de París fue realizado conjuntamente con el presidente chino, Xi Jinping, en una reunión bilateral.
Acuerdo de París: puntos clave
Mantener el aumento de la temperatura global "muy por debajo" los 2C (36F) y proseguir los esfuerzos para limitar a 1,5C (27F).
Alcanzar el punto máximo de las emisiones de gases de efecto invernadero tan pronto como sea posible y lograr un equilibrio entre las fuentes y los sumideros de gases de efecto invernadero en la segunda mitad de este siglo.
Revisar el progreso cada cinco años.
US$100.000 millones al año en el financiamiento climático para los países en desarrollo hacia 2020, con el compromiso de financiación adicional en el futuro
Una vez que el acuerdo entre en vigor, los países que lo han ratificado tienen que esperar un mínimo de tres años antes de que que se salgan
Tal como asegura el analista de asuntos ambientales de la BBC, Roger Harrabin, la ratificación de ambas naciones "es un gran paso para convertir en realidad en acuerdo de París".
"Otras naciones seguirán rehusándose a ratificarlo, pero esto pondrá presión en los países del G-20 para que durante el fin de semana se apresuren a comprometerse a eliminar gradualmente sus subsidios a los combustibles fósiles".
"Pero incluso si otros gobiernos se comprometen a poner en vigor el acuerdo de París, aún quedan enormes desafíos", asegura el analista.
Image copyrightGETTYImage captionEn octubre del año pasado la joven de 24 años dijo haber recibido quimioterapia para tratar su enfermedad.
La cantante estadounidense Selena Gómez anunció este martes que se retira durante un tiempo de los escenarios para afrontar los "ataques de pánico" y "la depresión" que sufre después de que hace un año fuera diagnosticada de lupus.
"He descubierto que la ansiedad, los ataques de pánico y la depresión pueden ser efectos colaterales del lupus", dijo la artista en un comunicado reproducido por medios en EE.UU.
"Quiero ser proactiva y enfocarme en mi salud y felicidad, y he decidido que la mejor forma de hacerlo es reitrándome algún tiempo de los escenarios", señaló Gómez
En octubre del año pasado la joven de 24 años dijo haber recibido quimioterapia para tratar esta enfermedad que afecta el sistema inmunológico.
Pero, ¿qué es exactamente el lupus?
De acuerdo con el Servicio Nacional de Salud Británico (NHS por sus siglas en inglés), el lupus es una condición compleja y poco comprendida que afecta diferentes partes del cuerpo.
La naturaleza de los síntomas varía, por lo que pueden ser leves en algunos casos y potencialmente mortales en otros.
Algunas manifestaciones de esta enfermedad afectan sólo la piel; pero este término se emplea, generalmente, para describir un tipo más severo de la condición: lupus eritematoso.
Image copyrightEPAImage captionLa cantante informó que ha recibido tratamiento de quimioterapia
La enfermedad puede desarrollarse y afectar varias partes del cuerpo, incluyendo la piel, articulaciones y órganos internos.
Síntomas
Muchas personas pueden tener lupus por largo tiempo sin saberlo.
Alrededor del 90% de las personas afectadas son mujeres y tiende a manifestarse entre los 15 y 50 años de edad.
Los síntomas incluyen: cansancio extremo, erupciones en la piel (especialmente en la cara, las muñecas y las manos) y dolor en las articulaciones e inflamación.
Incluso los casos más leves de la enfermedad pueden ser angustiantes y tener gran impacto en la calidad de vida.
Sin embargo, los síntomas pueden ser similares a otras condiciones médicas más comunes por lo que es difícil de diagnosticar.
En algunas circunstancias, el lupus puede generar complicaciones como infecciones, ataques cardíacos o derrames cerebrales.
¿Qué causa el lupus?
Image copyrightTHINKSTOCKImage captionLa artista hizo una pausa en su carrera al ser disganosticada con la enfermedad
En la forma más severa de esta enfermedad, el sistema inmune comienza a atacar e inflamar las células sanas, tejidos y órganos.
No se sabe a ciencia cierta por qué ocurre pero existe la hipótesis de que es debido a una combinación de factores genéticos y ambientales.
Esta condición es más común en personas de África, el Caribe o de origen asiático.
Tratamiento
Hasta el momento no hay cura para el lupus eritematoso sistémico, pero ha habido importantes avances en su tratamiento por medio del suministro de medicinas que ayudan a controlar los síntomas y reducir el riesgo de daños de órganos.
La quimioterapia puede emplearse para suprimir el sistema inmune por medio de una combinación de medicamentos.
Hace algunas décadas, el lupus era considerado una enfermedad terminal debido a la cantidad de personas que fallecían por complicaciones médicas a los pocos años de ser diagnosticadas.
*Esta historia se publicó originalmente en octubre de 2015 y ha sido actualizada tras conocerse la retirada temporal de Selena Gómez, anunciada este martes.
Estados Unidos está en medio de una epidemia de heroína y opiáceos. La sobredosis de drogas se ha convertido en la principal causa de muerte accidental, superando a los accidentes de tráfico.
Se trata de una crisis de salud con tentáculos que abarcan todo el espectro social.
El condado Lorain, en el estado de Ohio, es una zona principalmente residencial y de clase media, con un gran parte rural.
Su población es de solamente 305.000 habitantes, pero en los últimos tres años, el número de sobredosis fatalesde opiáceos ha oscilado en torno a 65. Este año se llegó a esa cifra en sólo seis meses.
Avon Lake es la comunidad más rica del condado, un suburbio lujoso de la ciudad de Cleveland. Aquí, a las orillas del lago Erie, el azote de los opiáceos -píldoras por prescripción y heroína de la calle- desgarran el tejido de un barrio muy unido.
Echamos un vistazo al panorama y sus protagonistas.
El adicto
Mason Butler está fumando en el jardín. Apenas ha dormido y su madre, Marnie, se dispone a llevarlo a rehabilitación. Este será su séptimo intento de desintoxicación.
Image captionLa adicción de Mason Butler comenzó con medicamentos para el dolor.
"Cada vez uno tiene que tener esperanza", dice. "Pero cuando no funciona se desanima más que la última vez. Fastidia cuando uno se siente como un reincidente crónico ..."
Al igual que muchos adictos a la heroína, Butler primero se hizo adicto a los medicamentos para el dolor.
Cuando cursaba estudios preuniversitarios practicaba lucha, y el médico le prescribió un fármaco opiáceo para sus lesiones.
"Tomé la primera vez y fue lo que estaba buscando. Me persiguió desde los 16 años. Ahora tengo 26".
Aunque dice que está decidido a dejarlo, Butler ha quedado en verse con un traficante de heroína en su camino a la rehabilitación.
Marnie no es plenamente consciente del plan de su hijo hasta que se encuentra esperando por él fuera de un restaurante de comida rápida de la autopista.
"No me di cuenta", dice. "Es muy estresante -. Sólo quiero meterlo ahí y es estresante porque no traje el kit de naloxona".
Image captionLos residentes de Avon Lake, en Ohio, enfrentan una epidemia de sobredosis por consumo de drogas.
La naloxona es un medicamento recetado que revierte la sobredosis de opiáceos, y al que se le atribuye haber salvado miles de vidas.
Los servicios de emergencia de Ohio tienen, y está disponible en las farmacias.
En el condado de Lorain, al igual que gran parte de EE.UU., el aumento en las muertes ha sido causado por fentanilo, un analgésico opiáceo sintético decenas de veces más potente que la heroína.
Es la droga que mató a Prince. Los traficantes de drogas lo están mezclando con la heroína, con o sin el conocimiento del usuario.
De vuelta en el auto, Butler se inyecta la heroína. Marnie está profundamente molesta, es la primera vez que ha visto esto.
Una hora más tarde, Butler está tocando el timbre de la puerta del centro de rehabilitación y pidiendo ser admitido. Lo aceptan.
El policía
Image captionJim Larking asegura que la mayoría de las sobredosis son de heroína y fentanilo.
Jim Larkin fue piloto de la Marina durante más de una década, y luego estuvo con el Buró Federal de Investigaciones (FBI) durante 25 años, donde dirigió el equipo de fuerzas especiales del norte de Ohio.
Al igual que todos los agentes del FBI, se retiró a los 57 años, pero Jim no estaba preparado para una vida tranquila, y se trasladó al Grupo de Trabajo de Drogas del condado de Lorain.
Desde una sede en un lugar secreto, el grupo reúne información de inteligencia, persigue los traficantes de drogas, maneja informantes, y lleva los casos contra los médicos que recetan medicamentos opiáceos cuando no existe necesidad de ello.
"Cuando empecé aquí casi toda nuestra atención se centraba en la cocaína y metanfetamina. Sin embargo, en los últimos cinco o seis años, la heroína realmente ha sido el relevo. Es casi todo lo que hacemos".
Ahora, con la llegada de un asesino aún más letal - el fentanilo importado ilegalmente de México- el panorama es sombrío.
"Vamos a tener el doble de muertes por sobredosis este año en el condado de Lorain en relación con el año pasado. Y no es porque tenemos el doble de los adictos. Es porque hay más y más fentanilo mezclado con heroína. Es tan potente, que está causando las muertes por sobredosis ", dice Jim.
Si tocas el fentanilo pasa a través de la piel, por lo que a los oficiales se les ha dicho que dejen de hacer pruebas instantáneas de materiales sospechosos. Es demasiado arriesgado.
"Mi hijo es un oficial con la brigada canina, y la mayoría de los chicos tienen miedo de poner a sus perros en sus autos porque si hay un poco de fentanilo allí... Bueno, mi hijo no quiere que muera su perro", dice Jim.
Aun así, es optimista.
"No es más peligroso que sobrevolar Vietnam", dice, refiriéndose a su carrera militar en los años 1970.
El alcalde
Image captionEl alcalde Greg Zilka fue criticado por referirse públicamente a la crisis de salud causa por los narcóticos.
Hace tres años, el alcalde de Avon Lake, Greg Zilka, dejó caer una bomba en una reunión del consejo.
El abuso de opiáceos se había convertido en una "plaga", dijo, una "crisis", "incluso en suburbios cómodos agradables como el nuestro".
No todos los residentes de Avon Lake recibieron de forma positiva la decisión del alcalde de abordar el problema públicamente.
"Recibí una llamada de una persona que me dio las gracias sarcásticamente por reducir los valores de su propiedad", dice Zilka.
Sin embargo, aunque algunos residentes no estaban conformes con ello, el discurso fue el impulso necesario a la comunidad.
Ahora hay reuniones regulares en el ayuntamiento de sensibilización con el problema, y un grupo de voluntarios -Assist Avon Lake- ayuda a las familias afectadas por la adicción a obtener ayuda y acceso a tratamiento farmacológico.
El activista
Image captionJim Coyne perdió a uno de sus mejores amigos a causa de una sobredosis.
Jim Coyne se enorgullece de ser un graduado de Avon Lake High School. Allí estudió también su amigo Jason, quien -al igual que muchos otros jóvenes- comenzó a tomar opiáceos para tratar una lesión, terminó en la heroína, y murió de una sobredosis.
En total, Coyne ha perdido tres buenos amigos a causa de la epidemia de drogas; dos por heroína, y uno por una sobredosis de fentanilo.
Y su experiencia fue la que le llevó a fundar Assist Avon Lake en 2013.
A pesar de que trabaja a tiempo completo en marketing, en su tiempo libre Jim está dedicado a luchar contra la influencia mortal de las drogas altamente adictivas.
No pretende que haya solución fácil, pero cree en el poder de los individuos.
"Se necesita que la vecina de al lado, el tío, ese amigo, ese maestro...Se necesita a toda una comunidad para hacer frente a esta realidad. Incluso entonces, no salvaremos a todos. Pero al menos podemos reconocer que tenemos una crisis - y creo que lo hemos hecho en esta ciudad".
La madre
Image captionLisa Wolanski escribió el obituario de su hijo y reveló la causa de su muerte: una sobredosis.
El hijo de Lisa Wolanski, Daniel -o DJ, como era conocido- estaba en séptimo grado cuando la familia se trasladó al pueblo.
Lisa sospechaba que estaba usando píldoras, pero nunca encontró ninguna evidencia - y DJ lo negó.
DJ se convirtió en adicto a la heroína. Entraba y salía de rehabilitación. Pasó una temporada en una residencia temporal, pero fue blanco de los traficantes de drogas.
Los adictos en recuperación a menudo llevan pulseras elásticas con lemas inspiradores.
"Los chicos llevan esos brazaletes elásticos y van al centro comercial. Y eso es lo que los distribuidores buscan", dice Lisa. "Así que ellos les estaban vendiendo heroína a estos niños en rehabilitación".
DJ nunca logró liberarse de una de las drogas más adictivas del planeta. Murió en abril de 2015 por una sobredosis, a los 24 años.
Lisa escribió el obituario de su hijo.
Después de años de sentir vergüenza porque DJ era un adicto, se decidió escribir honestamente -a diferencia de muchos otros padres en esta situación- y no mantuvo en secreto la causa de su muerte.
"Cuando se lo di al director de la funeraria, dijo, '¿usted sinceramente quiere que publique esto?' Le dije: 'Sí, eso es exactamente lo que yo quiero que haga".
"Y desde entonces recibimos una gran cantidad de llamadas telefónicas. Familias nos llaman en busca de ayuda, y la gente nos agradece por hacerlo. Si podemos educar a una sola persona, entonces la muerte de Daniel salva una vida".
El médico
Image captionJeffrey Hopcian lidia a menudo con pacientes dependientes de los opiáceos.
Al otro lado de EE.UU., el origen de la epidemia de opiáceos y heroína se encuentra en la excesiva prescripción de medicamentos que se inició en la década de 1990.
Las afirmaciones de que las píldoras de opiáceos no eran adictivas apenas eran cuestionadas en aquellos días, y algunas compañías farmacéuticas animaron a los médicos a recetar más opiáceos como analgésicos.
Desde entonces se han promulgado leyes para limitar el abuso de medicamentos.
Pero el doctor Jeffrey Hopcian, un especialista en dolor en los Hospitales Universitarios de Cleveland, todavía se ocupa de las secuelas de la prescripción excesiva.
"A diario veo a pacientes que han sido expuestos a muy altas dosis de opiáceos, y desarrollaron algún elemento de dependencia de ellos", dice.
Algunos pacientes reaccionan mal cuando Hopcian les dice que no va a recetarles opiáceos.
Pero trata de educarlos acerca de los riesgos, y se pone en contacto con médicos cuyas prácticas de prescripción encuentra sospechosas. A veces los reporta a la Junta Médica del Estado de Ohio.
"Como público estamos cada vez más conscientes del problema, pero creo que los médicos -que son una parte muy íntima de este tema- han sido ingenuos acerca de la forma en que están vinculados los opiáceos y la adicción a la heroína".
Image captionTras la muerte de su novio por una sobredosis, y su embarazo, Marissa Darnell decidió dejar las drogas.
La adicta en recuperación
Marissa Darnell parece la viva imagen de una persona saludable.
Su pelo brillante y una piel clara contradicen su historial de adicción a la heroína.
Darnell está siendo tratada en la mayor instalación de rehabilitación de drogas del condado de Lorain, LCADA Way. Este es su tercer intento de dejar de consumir heroína.
"Las dos primeras veces fue más o menos porque los tribunales me obligaron. Esta vez es porque quiero. Ahora tengo realmente algo por qué vivir" dice, las manos cruzadas sobre su vientre.
Desde que descubrió que estaba embarazada, Darnell no ha consumido heroína, y su bebé debe nacer en octubre.
Se le receta buprenorfina para ayudar a prevenir los síntomas de abstinencia, y disminuir el riesgo de aborto involuntario.
Una vez que nazca el bebé, la madre y el niño van a dejar paulatinamente la buprenorfina.
Darnell está decidida a dejar su pasado oscuro - la prostitución, el robo, el tiempo en la cárcel.
"La heroína te lleva lugares que no deseas ir," afirma. "Y después de un tiempo, ni siquiera es para sentirte high, [la usas] sólo para que puedas sentirte normal, para no estar enfermo".
La muerte del padre de su bebé, y el aumento en las sobredosis fatales vinculadas a la presencia de fentanilo en el condado de Lorain, le preocupan.
"Honestamente, me ha dado miedo de que si uso una vez más, voy a morir. No somos invencibles".
"La Tierra no es una herencia de nuestros padres, sino un préstamo de nuestros hijos."
"Todos hablan de dejar un mejor planeta para los hijos, pero por qué no dejar mejores hijos para el planeta ?
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REDUCIR al máximo el consumo, seleccionando en las compras productos que tengan un menor impacto ambiental y evitando generar basura innecesaria.
REUTILIZAR empleando repetidamente o de diversas formas aquellos productos consumibles.
RECICLAR utilizando los residuos como materia prima para la elaboración de un producto que puede ser igual o distinto al inicial. El reciclaje de materiales es fundamental ya que permite el ahorro de materias primas y disminuye el gasto de energía y agua, al mismo tiempo que reduce la generación de residuos y la contaminación que esto conlleva. Para reciclar es necesario realizar una disposición selectiva de los residuos que generamos, a través de la separación en origen de los diferentes materiales que desechamos.
¿Sabias que se requieren 17 árboles para producir 1 tonelada de papel?
“Imprime solo cuando sea estrictamente necesario y si es posible utiliza las dos caras, configura la impresora”
REUTERS
AFP
